Упражнение

Карта парусов

Райдо символизирует путешествие, движение и способность адаптироваться к переменам.

Сегодня мы используем SWOT-анализ как инструмент для развития гибкости мышления.

- Райдо (Raidho)

путь | порядок | инициатива

Выберите текущую жизненную ситуацию, требующую адаптации.

1

Проведите SWOT-анализ. Распишите в тетради:

• Сильные стороны (Strengths): Какие ваши качества помогают адаптироваться?

• Слабости (Weaknesses): Какие привычки мешают быть гибким?

• Возможности (Opportunities): Какие дары несут перемены?

• Угрозы (Threats): Какие страхи вас сдерживают?

2

Для каждой угрозы найдите противовес в своих сильных сторонах.

3

Составьте "карту парусов" — три конкретных способа использовать свои сильные стороны для работы с переменами.

4

Ключевая идея

Мастерство адаптации приходит через понимание себя и умение использовать любой ветер перемен.

Эффекты от упражнения

Пример выполнения упражнения

Пример: Адаптация к новой работе удаленно

1. Ситуация: Переход с офисной работы на удаленную

2. SWOT-анализ:

Сильные стороны:

• Высокая самоорганизация
• Опыт работы с цифровыми инструментами
• Способность фокусироваться в любой обстановке

Слабости:

• Склонность к прокрастинации без внешнего контроля
• Трудности с отделением работы от личного времени
• Потребность в живом общении

Возможности:

• Гибкий график
• Экономия времени на дорогу
• Возможность организовать идеальное рабочее место
• Больше времени с семьей

Угрозы:

• Профессиональная изоляция
• Риск выгорания
• Сложности с командной работой

3. Противовесы угрозам:

Изоляция → Самоорганизация:

• Создать регулярные онлайн-встречи с коллегами
• Участвовать в профессиональных онлайн-сообществах

Выгорание → Фокусировка:

• Установить четкие границы рабочего времени
• Использовать технику глубокой работы

Командная работа → Цифровые навыки:

• Освоить инструменты для удаленной коллаборации
• Инициировать регулярные виртуальные брейнштормы

4. Карта парусов:

1. Создать структурированное расписание, используя навык самоорганизации
2. Организовать домашний офис для максимальной концентрации
3. Внедрить ежедневные ритуалы начала и завершения рабочего дня

Результат: Трансформация потенциальных сложностей в преимущества через осознанное использование сильных сторон.